リンパドレナージュの基本知識

マッサージの一種として知られているリンパドレナージュはリンパ液の流れを活性化して体の中の老廃物を排出していくリンパマッサージのことを言います。
リンパは体中に張り巡らされている管で、その中をリンパ液というものがゆっくりと流れています。
主に血液で不要になった老廃物を集めて排出する役目を持っていますが、呼吸や筋肉の動きによって管の中を動かしているので動きが遅いのが特徴です。
また寒さに弱く、疲労やストレスの影響を受けやすいので流れが滞りやすく、むくみの原因ともされています。

 

リンパドレナージュの基本は心臓で作られた血液の流れを心臓に返すという所にあり、身体の中心にリンパの流れを集めるように行います。
リンパが正常に流れることで体の中の老廃物が排出されるのでむくみの改善にもつながります。

リンパドレナージュはどこですればいいの?

リンパドレナージュは自宅で行うこともできますが、マッサージオイルを使用し、リンパの流れを把握した上でマッサージを行わないと効果が十分発揮されないので、ヨガスクールなどでやり方を教えてもらう必要があります。
顔周りにリンパ管が多くある事もありエステサロンでもリンパマッサージが毛穴洗浄コースや美白コースに組み込まれていることがあります。
気軽に受けることができるのでフェイシャルエステを受ける時は予約の際に確認してみましょう。
もちろんリンパドレナージュ単体で全身マッサージを受けることもできますが、お肌のトリートメントと共に行うことでより効果を実感できます。
力加減なども大事になってくるのでプロに任せたほうが、スクールに通うより案外安価で十分な効果を期待できますね。